PILATESPilates

Als ganzheitliches Körpertrainingsprinzip wurde Pilates von Joseph H. Pilates entwickelt. Das bewusste Einbeziehen der Atmung in die Übungen zur Kräftigung der einzelnen Muskelpartien ist die Besonderheit dieser Methode!

Wir empfehlen Ihnen zum Einstieg bzw. zu leichten Training die Kurse Pilates Soft & Fit an. Mögen Sie es körperbetonter und haben bereits Vorerfahrung, so wählen Sie den Kurs Pilates Intensiv. Beim Pilates-Faszien Training werden die Übungen durch den Einsatz der “Black-Rolls“ zur Druckpunktmassage des Bindegewebes ergänzt. Modernes Training mit frischer Musik erwartet Sie dann beim Pop Pilates. Nun haben Sie die Wahl!

Weitere Infos:
Die Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet - Kurse nur für Frauen sind entsprechend gekennzeichnet!
Die jeweiligen, inhaltlichen Schwerpunkte der Kurse entnehmen Sie bitte der Kurs-Detailausschreibung!

Telefonische Beratung  0521 52515-10
Montag/ Dienstag/ Donnerstag 10 bis 16 Uhr
Mittwoch 10 bis 18 Uhr
Freitag 10 bis 13 Uhr