IN FIT PilatesPilates für Frauen

Das funktionelle und rückenschonende Gesundheitssportangebot!

Als ganzheitliches Körpertrainingsprinzip wurde Pilates von Joseph H. Pilates entwickelt. Das bewusste Einbeziehen der Atmung in die Übungen zur Kräftigung der einzelnen Muskelpartien ist die Besonderheit dieser Methode!

Wir bieten für Sie zum Einstieg bzw. zu leichten Training die Pilates Softfit Kurse an.

Für alle Angebote gilt:
Atmung, Körperkontrolle, Koordination und Dehnung werden miteinander kombiniert und der zentraler Ausgangspunkt für die Körperspannung ist das “Powerhouse“. Durch die angespannte Körpermitte wird die Tiefenmuskulatur des Rumpfes aktiviert und so können Dysbalancen der Muskulatur konzentriert und zielgerichtet abgebaut werden.

Weitere Pilates Kurse, an denen Frauen und Männer teilnehmen können, finden Sie HIER!

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Montag/ Dienstag/ Donnerstag 10 bis 16 Uhr
Mittwoch 10 bis 18 Uhr
Freitag 10 bis 13 Uhr