Fitness im Freien

Weil draußen mehr frische Luft ist!

Die nachfolgenden Kurse finden im Freien und je nach Trainingsschwerpunkt an durchaus unterschiedlichen Plätzen statt. Das Training fördert nicht nur die Fitness, sondern die frische Luft wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus, minimiert Stress und verbessert die Stimmung.
Beim CrossFit werden ganz vielfältige Bewegungsformen an unterschiedlichen Standorten mit oder ohne Einsatz von Geräten oder örtlichen Gegebenheiten trainiert. Hier verbessert man den allgemeinen Fitnesszustand. Niemand ist zu „unfit“ oder zu „alt“. 
Das Pilates im Park in entschleunigender Umgebung (Bielefelder Parklandschaften) als sanftes aber systematisches Körpertraining kombiniert Atmung, Körperkontrolle, Koordination und Dehnung.
Für beide Kursbereiche gilt: Alle Übungen werden an das jeweilige Können angepasst, sodass auch Neueinsteiger und Könner gemeinsam trainieren können!

Oder probieren Sie es mal das Waldbaden aus! Ein herrliches und entspanntes Erlebnis erwartet Sie!

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Montag/ Dienstag/ Donnerstag 10 bis 16 Uhr
Mittwoch 10 bis 18 Uhr
Freitag 10 bis 13 Uhr

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